커피 건강하게 먹고 싶어요? 우리의 일상 단짝 커피 너무 과하면 독이 됩니다 이것만 지켜주세요 1. 하루 최대 3잔+첨가제 없이 하루 3잔 이상의 과도한 섭취와 설탕 프림 같은 첨가제를 함께 섭취할 시 각종 심혈관질환, 두통 , 두근거림 등 부작용 유발 2. 모닝커피는 피하자 혈당에 문제가 생길 수 있고 속 쓰림 두근거림 등 부작용 유발 3. 수면을 위해 오후 1~3시 이후에는 섭취 자제 커피 각성효과의 지속시간은 3시간 정도에 완전히 떨어지는데 걸리는 시간은 9~10시간 정도라고 합니다. 4. 카페인에 민감한 사람 임산부, 빈혈기가 있는 사람 or카페인에 몸이 민감하게 작용하시는 분들은 디카페인이나 차 같은 카페인 성분이 없는 음료를 드시는 게 가장 바람직합니다. 5. 천천히 마시기 커피를 뜨겁게 빨리..
