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집중력 향상 시키는 방법 4가지 1, 뇌에 적정온도 유지 뇌의 온도가 올라가거나 산소가 부족하게 되면 우리는 하품을 하고 피로를 느끼게되며 이는 집중력이 떨어지는 요인이 됩니다 그러니 집중력을 요하는 공부나 업무 작업 시현재 장소의 온도를 덥지 않게 적정온도를 유지해 주고중간중간 찬물 세수, 머리 감기나 밖에 나가 바람을 쐬주게 되면뇌의 온도가 내려가면서 집중력 향상에 도움이 된다고 합니다. 2, 주변을 깔끔하게 정리 정돈하기 주변 환경이 지저분하거나 정리가 되어있지 않을걸 보게 되면우리 뇌는 피로가 쌓이게 되고 이는 집중력 저하를 불러온다고 하는데요 그러니 공부 전이나 업무 전 주변을 깔끔하게 정리 정돈하는 것도집중력 향상 방법 중 하나라 할 수 있습니다. 3, 삼시세끼 챙겨 먹되, 과식하지 않기 삼시..

중국발 황사 인체에 끼치는 악영향과 대처방법 봄이 다가오면 함께 찾아오는 불청객 황사 얼마 전 또 중국발 황사가 왔다는 뉴스가 보도되었는데요 이제 슬슬 기승을 부리기 시작하는 황사 이 황사가 우리 인체에 끼치는 악영향에 대해 알아봤습니다. 먼저 황사는 주로 3~5월에 발생하며 미세한 모래먼지가 하늘에서 서서히 떨어지는 현상입니다 ▶황사가 인체에 끼치는 악영향◀ 1, 폐렴 천식 등 호흡기 질환 및 폐 질환 유발 2, 안구건조증, 알레르기성 결막염 3, 피부 트러블, 색소 침착, 수분 감소 ▶황사 대처 방법◀ 1, 가급적 외부 바람으로 인한 환기 자제 하기 2, 실내 공기정화기 및 기습기 사용 3, 외출 시 마스크 필수 착용 4, 외출 복귀 후 겉옷은 털어주고 손과 발을 깨끗이 씻는 등 청결 유지 ※ 황사는..

탈모 자가진단과 탈모 예방 방법 요즘 들어 부쩍 머리가 많이 빠진다고 느꼈거나 머리가 숱이 없어 보인다는 생각이 드는 분들을 위해 탈모 자가진단 법과 탈모를 예방하는 방법을 알아봤습니다 탈모 자가진단 방법 1. 모발이 100가닥 이상 빠진다 사실상 일상생활에서 머리카락이 얼마나 빠지는지 확인이 어려우니 예시를 두었습니다 - 자고 일어났더니 머리카락이 10~20가닥 이상 빠져있다 - 샴푸와 헤어 드라이 과정에서 머리카락 30~50가닥 이상 빠졌다 만약 위와 같은 증상이 나타날 경우 탈모를 의심해 볼 필요가 있습니다 2. 머리털 외 체모가 굵어졌다 머리털 외에 수염이나 가슴털 등이 갑자기 굵어지는 경우도 탈모를 의심해 볼 필요가 있다고 합니다 3. 모발을 뽑았는데 5가닥 이상의 머리카락이 뽑히는 경우 손을 ..

다양한 방법으로 졸음 이겨내기! 밤늦게 공부를 해야 하는 경우 학교에서 수업을 듣거나 회사에서 업무를 해야 할 때 수면이 부족하거나 피곤하다 보면 잠이 쏟아지게 되는데요 나의 의지와 상관없이 오는 졸음! 이 졸음을 예방하는 방법을 적어봤습니다. 꾸준한 수분 섭취 사람의 신체는 절반 이상이 수분으로 이루어져 있어 탈수 증상으로 오는 피로가 상당하다고 합니다 그러니 공부나 일을 시작하기 전 중 후로 꾸준히 물을 섭취하는 것이 좋다고 합니다 뇌에 산소 공급하기 뇌에 산소가 부족하게 되면 졸음이 오게 되는데요 그러니 졸음이 오실 경우 바람을 쐬어 준다거나 가벼운 운동 또는 스트레칭 등으로 뇌에 산소가 원활하게 공급되게 해 주는 것도 도움이 됩니다. 졸음 예방 음식 섭취 졸음을 예방하는 대표적인 음식인 커피, 에..

저혈압이 고혈압보다 더 위험하다? 자 간단하게 정리 들어가겠습니다 ▶고혈압 보다 저혈압이 더 위험한 것은 아닙니다. 고혈압 같은 경우는 심부전, 관상동맥, 당뇨, 만성 신장 질환, 뇌졸중 등 다양한 질병과 합병증 유발할 수 있는 확률이 상당히 높은 거에 비해 저혈압 같은 경우는 고혈압보다 이런 질병 유발이 다소 낮은 편이고 젊고 건강하지만 체중이 낮아 혈압이 낮게 나오는 여성 남성의 경우도 종종 있기 때문입니다. (이런 경우는 신체에 맞게 혈액순환을 하고 있기 때문에 굳이 혈압을 높일 필요가 없는 경우라고합니다) 하지만 이런 문제가 아닌 약물 나이 등 특정 이유로 인한 저혈압일 경우는 관리하지 않을 시 추후 빈혈이나 쇼크 등으로 큰 부상을 입거나 심할 경우에는 사망에 이를 수도 있습니다. 결론 1. 상대..

회사 이름 앞뒤 (주)뜻 회사 상호 앞 뒤에 오는 (주)라는 표시는 주식회사란 뜻입니다. ▶그런데 주식회사인데 주식어플이나 사이트에 확인이 되지 않는 회사는 뭔가요? ▷그런 경우는 회사에 주식은 있으나 아직 상장이 되지 않은 회사입니다. ▶그럼 (주)표기가 상호 앞에 있을 때랑 뒤에 있을 때는 무슨 차이가 있나요? ▷(주)라는 표기는 상호 앞에 있으나 뒤에 있으나 상관 없이 주식회사를 뜻하는 표기입니다. ▶그렇다면, 회사 상호명 (주)가 앞에 있든 뒤에 있든 같은 회사인 건가요? ▷그렇지는 않습니다. 회사가 법인등기를 하거나 세무서에 사업자 등록을 하게 되면 (주) OO, OO(주)중 하나만 사용하게 되며 주식회사의 명칭은 회사 이름과 합쳐져 고유명이 되기 때문에 추후 같은 이름의 회사가 나오더라도 (주..

스팸문자 완전히 차단하는 방법 이런 형태의 지긋지긋한 스팸문자 완전히 차단하는 방법 알려드리겠습니다 밑에 보시면 무료 거부라고 해서 080-xxxx-xxxx 이런 전화번호가 있지만 스팸문자라 왠지 꺼림칙하고 괜한 일 생길까 싶어 그냥 차단을 하거나 삭제만 하고 마는데요 정보통신망법 제50조 4항의 광고 메시지 표기 의무사항에 대한 사항에 따르면 광고에는 (전송자의 명칭, 연락처, 수신무료거부)를 넣게 돼있기에 악질 불법 스팸문자가 아닌 이상은 무료 수신거부 표기가 다 되어있으니 걱정할 필요 없이 연락을 하면 되겠습니다 ▶저 번호로 전화를 걸게 되면 20초 정도 간 기계음이 나오며 자동 수신거부 처리가 됩니다.

시력검사 1.0까지만 보는 이유 안과에 가서 시력검사를 받는데 시력이 더 좋은데도 불구하고 1.0까지만 재고 끝내는 경우가 종종 있지 않았나요? 그 이유는 그날의 시력표의 조도, 주변의 밝기, 내 눈의 상태(눈물 양, 건조증 동공의 긴장, 근육 수축 등) 당양한 요인으로 시력의 변화가 있을 수 있다고 하는데요 그러니 시력 2.0이 꼭 1.0보다 더 좋은 것이 아니며 1.0까지를 정상 시력이라고 해서 시력을 1.0까지만 측정한다고 합니다. ▶그날의 컨디션에 따라 다르기 때문에 시력이 2.0 1.5 1.0이던 차이가 없다고 볼 수 있다고 하네요

출생년도로 보는 나이 계산법 우리는 새로운 사람과 인연을 만날 때 서로의 나이를 말해주거나 물어보게 됩니다 이럴 때 보통 본인의 나이를 말해줄 때도 있지만 출생년도로 말하는 사람들도 종종 볼 수 있는 데요 그럴 때는 바로바로 나이 계산이 되지 않아 곤혹할 때가 있곤 합니다 이를 해결하기 위해 쉽고 간단하게 출생년도로 나이를 계산하는 법을 알려드리겠습니다. 올해와 알고 싶은 나이(출생년도)에서 각각 1900년을 빼줍니다 예시) 2021-1900=121 1970-1900=70 여기서 이제 올해에서 출생년도 빼주고 1을 더하면 나이를 알 수 있게 됩니다. 예시) 1970년생 121-70+1=52세 1985년생 121-85+1=37세 2006년생 121-106+1=16세 (그럴 일은 잘 없겠지만 ^^;) ※ 만..